10月保健知识
秋季秋高气爽，空气宜人，但秋季是季节交替的时候，天气多变，一天中早上和中午温差较大。秋季气候干燥，所以要加强对孩子的护理。
孩子活动量大，体温调节中枢和血液循环系统发育尚未完善，非常容易出现早晚受凉、中午受热等情况，从而引发发烧、咳嗽、流涕等感冒症状。这样的季节一不小心就很容易感冒和喉咙不适，因此幼儿的衣食住行都需要家长多加注意。
在衣食住行方面，老师们给出以下建议:
1.衣
换季期间，由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时更换衣服。同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。当秋季来临时,父母不要急于给孩子添加衣服，适当的耐寒锻炼，对孩子适应严寒的冬季气候有好处。
2.食
多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，儿的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是药三分毒，不要把服药作为预防幼儿生病的途径。
3.住
虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。
4.行
秋天最适合户外运动,家长有时间应多带幼儿到户外运动,多晒太阳，晒太阳可以促进体内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。有氧锻炼是提高机体抵抗力的好方法。尽量少带孩子去人群拥挤的公共场所。
5.早睡早起，经常做散步，慢跑等运动
6.少吃油腻生冷食品